Emagrecimento sem dietas restritas

Com um acompanhamento nutricional feito sob medida para as suas necessidades e para o seu objetivo.

Eu ajudo mulheres a emagrecerem de verdade respeitando a rotina, os hábitos e o próprio corpo.

+200 mulheres já mudaram de vida!

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Você se identifica com isso?

Faz dieta, treina e não vê resultado

Com o meu protocolo, você deixa as tentativas para trás e começa a construir um emagrecimento possível de manter.

Eu entendo você.

Quando manter a alimentação parece cada vez mais difícil, depender apenas de força de vontade não resolve.

O problema nunca foi você.

Emagrece, mas volta a ganhar peso

Não consegue manter uma dieta

Quer emagrecer e se sentir bem

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PLANO ALIMENTAR

Monto um plano flexível, prático e pensado para caber dentro da rotina que você tem.

MATERIAIS DE APOIO

Você recebe ebooks de receitas e orientações nutricionais práticas para aplicar tudo no dia a dia.

AVALIAÇÃO COMPLETA

Analiso a sua composição corporal e seus exames para entender melhor o seu ponto de partida.

ANAMNESE

Começo entendendo seus objetivos, sua rotina, suas dificuldades e tudo aquilo que você já tentou antes.

O meu acompanhamento

SUPORTE PRÓXIMO

Você tem acesso a um aplicativo para acompanhar a sua dieta e eu te dou suporte de perto pelo WhatsApp.

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Olha o que elas estão dizendo!

o próximo resultado pode ser o seu.

Dúvidas Frequentes

Trabalho muito e não consigo manter uma dieta. O acompanhamento pode ajudar?

Pode. O plano é montado levando em conta a sua rotina real, não uma rotina ideal que não existe. Você vai aprender a fazer escolhas inteligentes com o tempo e a energia que você tem de verdade.

Já tentei várias dietas e sempre acabo desistindo. O que muda no acompanhamento?

A estratégia é construída para a sua realidade. Em vez de tentar encaixar você em uma dieta pronta, nós ajustamos alimentação, rotina e hábitos para tornar o processo possível de manter.

Já emagreci antes e recuperei tudo. Como sei que dessa vez pode ser diferente?

Porque a ideia não é fazer você passar algumas semanas seguindo regras impossíveis. Vamos construir hábitos, acompanhar sua evolução e ajustar a estratégia para que ela continue funcionando na sua rotina.

Você atende por plano de saúde?

Não atendo por convênio, mas emito recibo de todas as consultas. Se o seu plano oferece reembolso para nutricionista, você pode solicitar a devolução do valor. Qualquer dúvida é só me chamar que eu explico direitinho como funciona.

O atendimento é presencial ou online?

Atendo presencialmente em Santa Quitéria, Hidrolândia e em Fortaleza, e também atendo online para qualquer lugar do Brasil. O protocolo e o suporte são mantidos em qualquer formato.

Prazer, eu sou a Ingrid Brasil!

Sou nutricionista com foco em emagrecimento feminino e acompanho mulheres que têm uma rotina intensa e estão cansadas de começar dietas sem conseguir manter os resultados.


O meu acompanhamento não começa pelo cardápio. Começa pela escuta.

Eu preciso entender a sua rotina, seus hábitos e tudo o que já tentou antes para construir um protocolo que faça sentido para você.

Atendo presencialmente em Fortaleza e online para todo o Brasil.

Se você quer emagrecer sem dietas restritas e construir hábitos possíveis de manter, eu estou aqui para te orientar e acompanhar.

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